La Semana del Corazón de Álava se centra en la rehabilitación cardíaca y en los antioxidantes

La asociación Bihotz Bizi-Corazón Vivo no ceja en su empeño de informar y concienciar a la ciudadanía sobre la importancia que tiene la prevención en la enfermedad cardiovascular y en esta línea, un año más, celebra la Semana del Corazón de Álava, que desde hoy y hasta el próximo sábado incluirá dos conferencias sobre la rehabilitación cardiaca y los antioxidantes, y una marcha cardiosaludable a Salburua.

El endocrinólogo Rafael Ezquerra abrirá los actos a las 19.00 horas en la sala Luis de Ajuria (General Álava,7) con una charla en la que analizará la eficacia y los beneficios de los antioxidantes en la alimentación. Y es que, si bien «no está absolutamente demostrado que estas sustancias prevengan la enfermedad cardiovascular, la ingesta en su conjunto sí es beneficiosa». Así, lo más recomendable es llevar una dieta completa y variada que sea rica en frutas y verduras, en ácidos grasos omega 3 y en pescado azul.

El jueves 20, por su parte, la conferencia versará sobre la rehabilitación cardiaca. De la mano de la psicóloga clínica y terapeuta Susana Liberal y Carmen Torreblanca, diplomada en Nutrición Humana y Dietética, los asistentes descubrirán cuál es la rehabilitación cardíaca que mejor se adapta a cada paciente. Para ayudar a reducir los síntomas y maximizar la función cardiaca, un equipo multidisciplinar, formado por un cardiólogo, un dietista/nutricionista, un psicólogo y un profesional de la educación física, se encarga de poner en marcha un programa individualizado de rehabilitación que incluye, entre otras, técnicas de relajación, terapia grupal, consejo nutricional, programa progresivo de ejercicios o su preparación para el regreso al trabajo. El acceso a las dos conferencias es gratuito.

El punto y final de las actividades llegará el sábado con la tradicional Marcha Cardiosaludable, que este año recorrerá los humedales de Salburua. A las 10.00 un autobús esperará en Luis Heinz a los participantes para trasladarlos hasta el Centro de Interpretación de los Humedales Ataria, donde arrancará el itinerario. El transporte será gratuito, pero los interesados deberán inscribirse previamente en el 945240501 ó 665760209. Como la marcha se prolongará hasta las 13.30 horas, cada uno deberá llevar su propio almuerzo y bebida.

Talleres

Al margen de las actividades enmarcadas en esta Semana, para ayudar a los enfermos cardíacos, la Asociación para la Información y Prevención Cardiovascular Bihotz Bizi, ha puesto en marcha diferentes talleres de sentido del humor, de pensamiento positivo y de técnicas de relajación que se desarrollarán hasta el próximo mes de octubre en la Federación Vicente Abreu (Pintor Vicente Abreu, 7 bajo).