Urretxu

El Mindfulness abre la nueva temporada del Foro +65 de Urretxu

El Foro +65 de Urretxu trae una nueva propuesta. En esta ocasión, se adentrará en las bondades del Mindfulness, actividad y estado mental consistente en estar atento de manera consciente e intencional a aquello que se hace en el momento presente, sin juzgar, apegarse o rechazar en alguna forma la experiencia. Lo hará mediante una charla que tendrá lugar el próximo 19 de octubre, a las 17.00 horas, en la casa de cultura Aizpurunea.

Será impartirá por la psicóloga Nagore Ramos Moral. «La técnica de Mindfulness aplicada a los mayores se centra más en sus aptitudes que en sus limitaciones, brindándoles las herramientas necesarias para elevar la autoestima, la fuerza interior y la confianza, consiguiendo así una mejora general en salud física y mental. Desde el punto de vista cognitivo, el Mindfulness ayuda a mejorar el rendimiento de la memoria y la atención y contribuye a la flexibilidad de pensamiento», explica la ponente.

A esta sesión le sucederá una segunda parte. Y es que todos aquellos que deseen profundizar más en esta técnica y trabajarla en persona podrán apuntarse a un curso de Mindfulness que se desarrollará con posterioridad. Podrán dar su nombre en la charla que tendrá lugar el 19 de octubre en la casa de cultura.

Al igual que el resto de iniciativas de este Foro, está dirigida a personas mayores de 65 años y su carácter es gratuito.

Los interesados en obtener más información sobre la charla o el propio Foro +65 pueden dirigirse a la oficina de Servicios Sociales del Ayuntamiento, llamar al número de teléfono 693900568 o enviar un correo a la dirección aniztasuna@urretxu.eus.