¿Estás en forma para la Behobia - San Sebastián 2023?

Realizar ejercicio es un hábito saludable pero también exige un buen estado de forma. La Behobia San Sebastián 2023 es una carrera exigente, de ahí que es importante conocer en detalle tus límites y realizar una buena preparación. El siguiente cuestionario, que ofrece la propia organización, permite comprobar a los corredores en qué condiciones encaran la prueba. Aunque solo es orientativo, sirve de guía.

La organización de la Behobia-San Sebastián 2023 recomienda a todos los participantes que respondan al cuestionario de signos y síntomas. Dicho cuestionario ha sido elaborado por el Comité Médico Asesor de la Behobia-San Sebastián a partir de las recomendaciones dadas sobre el mismo por las Sociedades Científicas indicadas anteriormente. El cuestionario debe ser respondido con respuestas SÍ/NO por cualquier deportista, sin necesidad de ir al médico.

El Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) recomienda que una persona puede competir si lleva entrenándose al menos tres días por semana, 30 minutos por día, a intensidad moderada o alta, durante los tres últimos meses, y ha contestado con un NO a todas las preguntas del cuestionario. Por el contrario, si se contesta con algún SÍ al cuestionario de signos y síntomas (preguntas 3 a 13), todas las Sociedades Científicas recomiendan que el deportista visite al médico del deporte o al cardiólogo para que le haga un reconocimiento médico.

Los signos y síntomas indicados en el cuestionario también deben tenerse en cuenta durante la Behobia - San Sebastián porque, en el caso de que aparezcan, lo aconsejable es pararse y consultar con un médico.