Receta de ensalada de garbanzos

Una ensalada, sencilla, fresca y con una vinagreta que la lleva a otro nivel.

Lunes, 22 de julio 2024, 09:33

Ensalada de garbanzos

  • Tiempo de preparación 10 minutos

  • Tiempo de cocción 15 minutos

  • Tiempo total 25 minutos

  • Comensales 4

  • Kcal por ración 465

Ingredientes

  • Ensalada:

  • 400gr garbanzos cocidos

  • 100gr bonito en conserva

  • 2 huevos

  • 1 tomate

  • El culo de un pimiento

  • Vinagreta:

  • 50ml aceite

  • 15ml vinagre de manzana

  • Zumo ½ lima o limón

  • 1cdita mostaza amarilla

  • 2cditas miel

  • 1cdita orégano

  • 1cdita pimienta negra

  • Sal al gusto

  • Menaje y utensilios de cocina de Inoxibar

  1. 1

    Pica los ingredientes

Pica el tomate en dados gruesos, los pimientos en dados pequeños y el huevo cocido en el tamañoque más te guste.

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  1. 2

    Prepara la vinagreta

Mezcla aceite, vinagre de manzana, zumo de lima, mostaza amarilla, miel, pimienta negra y sal en untarro. Cierra y bate agitando con la mano hasta que emulsione formando la vinagreta.

  1. 3

    Termina la ensalada

Junta los garbanzos, las verduras, el huevo y el bonito en conserva, añade la cantidad de vinagreta atu gusto y remueve hasta que se mezclen bien todos los ingredientes.

  1. 4

    Presenta la ensalada

Podrás guardarlo en la nevera o llevártelo en un tupper. Si lo vas a comer al momento, preséntalo enun plato con un poco más de verduras y atún, y una pizca de orégano.

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