MONÓLOGOS PARA PENSAR

Otras personas hablan solas en voz alta. Este es un fenómeno común en la infancia mientras se juega con juguetes o con amigos imaginarios. La mente infantil es muy creativa y no le cuesta nada entrar en mundos fantásticos habitados por seres animados o inanimados con los que es posible relacionarse. Es reseñable que las niñas entablan conversaciones mientras que los niños se valen de onomatopeyas o frases simples, con frecuencia en el contexto de luchas o competiciones. ¡Ay el cromosoma Y!

Cuando suceden en adultos, los autoparloteos audibles provocan la risa de los compañeros de trabajo o de los familiares y sus protagonistas son tachados de excéntricos. Y, sin embargo, es un ejercicio muy saludable para el cerebro. Al hablar con uno mismo, en voz alta o insonora, se activan redes de neuronas del hemisferio cerebral izquierdo donde residen los circuitos implicados en el lenguaje y en las actividades humanas más analíticas y científicas que requieren orden, estructura y secuencia de acciones. Los diálogos internos, exteriorizados o no, ayudan a estructurar ideas y reforzar mensajes. Por este motivo es muy importante que su contenido sea positivo, motivacional. Pero no siempre lo es. Las conversaciones con contenido negativo son la base de la rumiación y de las ideas obsesivas, síntoma de la depresión y motor del rencor, la ira y el odio. En estos casos, corte de inmediato la charla y póngase a otra cosa que le aleje de las malas ideas. Y si vuelven y vuelven hasta la extenuación y la desesperación, no se deje arrastrar a esos infiernos y consulte con un experto para buscar una solución, que las hay.