Cat camel durante el embarazo

Vincular el embarazo con un bajón físico es cosa del pasado. Existen multitud de ejercicios que nos pueden permitir mantenernos en forma durante este tiempo. Uno de ellos es el cat camel. Este debe realizarse en posición cuadrúpeda, con las rodillas debajo de las caderas y las manos debajo de los hombros. A partir de ahí realizamos una retroversión de cadera, a la vez que arqueamos la espalda buscando conseguir la máxima altura y acercando la barbilla al pecho para después progresar en una anteversión de cadera, tirando nuestro ombligo hacia el suelo y elevando la barbilla todo lo posible.

Club Metropolitan San Sebastián abrió sus puertas en 2021 y se ha convertido en punto de encuentro de todos aquellos que buscan una mejora física y una atención personalizada en la capital guipuzcoana. Cuenta con unas instalaciones modernas y acogedoras, así como con un equipo profesional que pone el foco en las personas.