Ponte en forma durante el embarazo: tríceps con mancuernas en fitball

Tríceps con mancuerna en fitball, un ejercicio que se adapta perfectamente a los meses de gestación. Nada será un impedimento para mantenerse en forma durante los meses de embarazo. Para poder completar este ejercicio correctamente, hace falta estar sentada en una fitball, con las piernas a una anchura de 90º, y con una mancuerna poco pesada para realizar la flexión de codo haciendo que la mancuerna pase por detrás de la cabeza. Por otro lado, cuando la movilidad de los hombros esté limitada, realizar el ejercicio con los brazos alternos. ¿Lo ideal? Tres series de 15 repeticiones.

Es una propuesta del Club Metropolitan San Sebastián, que en menos de dos años ha confirmado lo que se esperaba de él: es todo un referente en salud, deporte y bienestar. Para ello cuenta con 20.000 metros cuadrados en los que las salas y las máquinas te ayudarán a ponerte en forma, de la mano de un equipo profesional y experimentado que te guiará durante tu entrenamiento.