Tengo hipertensión: ¿Qué hacer para bajar la presión arterial?

La hipertensión es una patología que afecta a muchas personas de mediana edad, pero es un factor «controlable». ¿Qué podemos hacer si la padecemos? ¿Cómo podemos bajar la presión arterial, que es un factor determinante a la hora de sufrir una cardiopatía isquémica? El doctor Bernardo Serra, médico adscrito al servicio de cardiología de Asunción Klinika, nos da las claves para mantener a raya la presión arterial.

Lo primero es saber qué es exactamente la hipertensión. Tal y como explica el doctor, «se trata del aumento de la tensión que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias. Hablamos de hipertensión cuando las cifras están por encima de 14/9». Generalmente, esta patología «viene determinada por factores hereditarios y por los hábitos de vida relacionados con la alimentación o la actividad física». Por eso, hay que llevar unos «hábitos de vida saludables, realizar actividad física y evitar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas en exceso».

Se trata de una enfermedad «asintomática» en sus estadios iniciales, lo que la convierte en más peligrosa. «La única forma de detectarla es a través de la toma de la tensión, sea en la consulta del médico o en casa», explica el doctor Serra.

Tras la detección

Una vez detectada la hipertensión «es fundamental acudir al médico de cabecera para identificar cuáles son las causas y hacer los estudios pertinentes para, una vez establecido el diagnóstico, iniciar un tratamiento farmacológico y dar las pautas», explica Serra. A todas las personas afectadas por la hipertensión «se les recomienda llevar a cabo medidas higiénico-dietéticas. Es decir, evitar las comidas con mucha sal, el consumo de alcohol, el tabaquismo y se les receta un tratamiento farmacológico individualizado».

Por lo general, «el tratamiento suele controlar la tensión en la mayoría de los casos. Es cierto que hay pacientes especiales, en los cuales hay que tener un control más estricto y requieren mayor cantidad de medidas y medicación para controlar la tensión, pero por lo general es un factor controlable».