¿Qué consecuencias tiene comer rápido?

Consecuencias de comer rápido

• Aumentar de peso. Es una de las principales consecuencias de comer rápido o con ansia, ya que provoca que la persona ingiera una mayor cantidad de comida y también de calorías, lo que posteriormente se transforma en grasa que se ubica sobre todo a nivel abdominal. Cabe destacar que el cerebro y el estómago, en conjunto, tienen la función de controlar el apetito, aunque no es una orden o señal que se envié al momento, sino que puede tardar unos 15 o 20 minutos. Por lo tanto, la persona que come rápido no tiene la sensación de estar saciada. De ahí la importancia de comer con un ritmo más lento y también tener un hábito de alimentación saludable.

• Indigestión y malestar. Pueden surgir por comer demasiado o por hacerlo rápido, de forma que la persona sufra ardor estomacal, acidez, reflujo y pesadez. También se puede tener la sensación de barriga hinchada y que surjan eructos en consecuencia. Un factor importante para que no se de este tipo de síntomas, a parte de no comer a gran velocidad, es que se mastique correctamente aquello que estemos ingiriendo. Además, es importante comer los alimentos bien troceados y no en grandes trozos que sean difíciles de digerir.

• Aumento del riesgo del atragantamiento. Esta es otra de las consecuencias más habituales, muy relacionada con la ingesta rápida de comida, así como la de grandes trozos que después se pueden quedar atascados en la garganta y causar asfixia. También entra aquí en juego que la persona realice masticados adecuados para digerir mejor la comida.