8 remedios caseros para aliviar la tos

La tos es un reflejo natural que ayuda a expulsar la mucosidad y los irritantes de las vías respiratorias. Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo resfriados, gripes, alergias, asma y reflujo ácido.

Los remedios caseros para la tos pueden ayudar a aliviar los síntomas y hacer que la tos sea menos molesta. Algunos de los remedios caseros más comunes para la tos incluyen:

La Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba el uso tradicional de la hoja y el aceite esencial de eucalipto para el alivio de la tos asociada a los resfriados. Además, el aceite esencial está indicado, tanto por vía interna como externa, para el tratamiento sintomático de los catarros de las vías respiratorias altas.

Según informan los expertos de Fitoterapia.net, la EMA acepta el uso tradicional del anís verde y de su aceite esencial, por vía oral, como expectorantes en caso de tos asociada a resfriados. No hay que perder de vista el aceite esencial de anís verde, ya que también interviene en preparados para inhalación.

Útil como expectorante en casos de tos asociada a resfriados, también lo es en resfriados y catarros bronquiales. Su infusión es muy fácil de preparar y además es muy rica, pero si quieres darle un toque añádele unas gotas de limón. Ojo porque el regaliz está contraindicado en personas con la tensión arterial alta, entre otras.

La miel es un remedio tradicional para la tos. Tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden ayudar a aliviar la irritación de la garganta y reducir la producción de mucosidad. Puedes tomar 1-2 cucharaditas de miel pura antes de acostarte para ayudar a aliviar la tos nocturna.

Las gárgaras de agua con sal pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta y la tos. Disuelve 1/2 cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia. Haz gárgaras con la solución durante 30 segundos y luego escupe. Repite 3-4 veces al día.

Las bebidas calientes, como el té con miel o limón, pueden ayudar a aliviar la irritación de la garganta y la tos.

Un humidificador puede ayudar a aliviar la tos al aumentar la humedad en el aire.

Evitar los irritantes, como el humo del tabaco, el aire seco y el aire frío, puede ayudar a reducir la tos.

¿Y si la tos persiste? Si la tos es persistente o acompañada de otros síntomas, como fiebre, dificultad para respirar o dolor en el pecho, es importante consultar a un médico. Aquí hay algunos consejos adicionales para ayudar a aliviar la tos:

Si estás embarazada o amamantando, consulta a tu médico antes de tomar cualquier remedio casero para la tos.