Sati Donosti, mindfulness para vivir de forma consciente

Jon Kabat-Zinn define el Mindfulness como prestar atención de manera intencional al momento presente y sin juzgar. Mindfulness es la traducción de la palabra Sati, que en Pali significa 'no olvidar'. Y Sati es precisamente el nombre que le ha dado Idoia Iturri a su centro de Mindfulness en Donostia.

Idoia Iturri estudió Derecho y ejerció de letrada, pero con los años se dio cuenta de que esa profesión no cuajaba completamente con ella. Debido a algún problema de salud, nada grave, comenzó a interesarse por la alimentación y estudió un grado superior de nutrición, especializándose a través de diferentes másteres en nutrición ortomolecular, macrobiótica o alimentación vegetariana, lo que le llevó a profundizar mucho en este ámbito.

Pero en su afán de conocer mejor el funcionamiento de su mente, se propuso entrenarla a través del Mindfulness. De este modo, asegura que sufre «mucho menos que antes, soy más consciente de mí día a día y estoy mucho más conectada conmigo misma y con mi entorno».

Se formó como instructora de Mindfulness en Baraka y como alumna sigue en formación de Vipassana con el maestro Fernando Rodríguez Bornaetxea, dado que como ella indica «el aprendizaje no se acaba nunca». Desea compartir su conocimiento con cualquier persona que quiera seguir el camino del Mindfulness, enseñando a comer de forma sana y a entrenar la mente para sufrir menos y estar más enfocada en la vida.

Cursos de cinco semanas

Idoia Iturri ofrece en su sede de Donostia, en la calle Vitoria-Gasteiz, cursos de Mindfulness de cinco semanas con una sesión semanal. Sati Donosti te ofrece la primera clase de forma gratuita y durante el curso se conocerán los distintos tipos de meditación. El alumno podrá ver cómo avanza en su consciencia diaria.

Mediante estos cursos, los asistentes verán cómo disminuye su sufrimiento en la vida diaria, cómo se rebaja la rumiación mental, se enriquecen las relaciones sociales y familiares, logra un mayor enfoque en su trabajo y mejora su memoria.

Próximamente también Idoia Iturri comenzará a impartir cursos de alimentación para la salud, de tal manera que aprendas a comer de forma que alimentes tu salud física, mental y emocional.

Los interesados pueden consultar toda la información e inscribirse en www.satidonosti.com