Los mejores zumos de frutas para el embarazo

En zumo, más sencillo - Los zumos de frutas pueden ser una alternativa rica y sencilla para ingerir estos alimentos. Las frutas más recomendadas para ser tomadas durante el embarazo son éstas:

• El plátano, que es ideal para contrarrestar las nauseas matutinas, un síntoma que resulta bastante común durante el embarazo. A su vez, el plátano es una fruta rica en fósforo que estimula la mineralización ósea y activa las vías metabólicas.

• La granada, por su parte, es una fuente generosa de polifenoles antioxidantes, que mejoran la circulación sanguínea.

• El arándano también puede ser un aliado durante el embarazo. Y es que los arándanos previenen algunas infecciones del tracto urinario, que también son muy comunes durante el embarazo, como la cistitis.

• Pensando en el futuro vástago, hay que destacar la zanahoria, que juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo de órganos vitales para el feto.

• La quinta fruta recomendada es la manzana, que es fuente de vitaminas A, C, y E. Estas vitaminas de la manzana mejoran el aspecto de la piel, pero también regulan el sistema nervioso, participan en el desarrollo y mantenimiento óseo y, por último, regulan el tránsito intestinal.